Kiedy idziesz biegać, chcesz być tak wygodny, jak to tylko możliwe. Nie uda Ci się to, jeśli Twoje buty nie będą odpowiednio dopasowane. Dzięki tym wskazówkom dowiesz się, jak dopasować buty do warunków panujących w terenie:
Dobrym pomysłem jest przymierzenie butów przed ich zakupem. To da Ci wyobrażenie o tym, jak będą się czuć, gdy faktycznie będziesz w nich biegać. Jeśli sklep ma bieżnię lub inny sposób na wypróbowanie ich, skorzystaj z niego.
Gdy szukasz nowych butów do biegania, przynieś ze sobą swoją starą parę, tak aby sprzedawca mógł zobaczyć, w jakim kształcie są i pomóc określić, czy jest coś nie tak z nimi, co może powodować ból lub dyskomfort podczas twoich biegów. Jeśli tak, to pozwoli im to na dokonanie zaleceń dotyczących tego, jaki typ buta będzie najlepiej dostosowany do Twoich potrzeb w oparciu o ich stan i preferencje stylistyczne.
Może to zabrzmieć w sposób oczywisty, ale jeśli Twoje buty nie są odpowiednio dopasowane, mogą powodować pęcherze i inne problemy, które mogą zrujnować Twój bieg. Upewnij się, że czują się komfortowo, gdy je przymierzasz, a następnie noś je wokół domu przez dzień lub dwa, zanim wyjmiesz je. Czy to będą buty do biegania terenowe, trekkingowe czy inne, warto się upewnić o ich dopasowaniu do nogi, uwzględniając typ terenu po którym zamierzasz biegać.
Jeśli planujesz spędzić dużo czasu biegając w trudnych warunkach (błoto, brud lub piasek), szukaj trwałych materiałów, takich jak skóra lub skóra syntetyczna, która nie rozpadnie się szybko. Chcesz również upewnić się, że Twoje buty nie są zbyt ciężkie, ponieważ dodatkowy ciężar sprawi, że bieganie będzie niewygodne lub nawet niemożliwe w niektórych przypadkach.
