Portal edukacyjny zawierający szereg przydatnych porad, użytecznych tricków i innych istotnych informacji związanych z codziennym życiem.

Konferencje – jak pokonać stres przed wystąpieniem

Wystąpienie na sali konferencyjnej to wystąpienie mniej lub bardziej, ale jednak stresujące. Szczególnie dotyczy to osób, które nie miały wcześniej okazji występować publicznie. Niestety – całkowite wyeliminowanie stresu nie jest na początku możliwe, prostymi metodami da się jednak skutecznie go ograniczyć.

Pierwszym, najważniejszym elementem w walce z nerwami jest doskonałe przygotowanie. Każdy, kto ma wygłosić referat czy przeprowadzić szkolenie, musi być perfekcyjnie przygotowany z omawianego przez siebie zagadnienia. To właśnie poczucie o niedostatecznym przygotowaniu jest czymś, co tremuje najbardziej. Istnieje też bardzo duża szansa, że słuchacze będą zadawać pytania prowadzącym, absolutnie niezbędne jest zatem na tyle duże zapoznanie się z daną tematyką, by być w stanie udzielać zdecydowanych odpowiedzi na poruszane zagadnienia. Jeżeli chociaż raz zostaniemy złapani na niewiedzy, nasz poziom stresu wzrośnie, a to może doprowadzić do następnych pomyłek.

Wszelkie przemówienia koniecznie trzeba też wygłosić odpowiednio wcześniej, bez dużej widowni. Jego treść musi utrwalić nam się w pamięci, co pozwoli na jego płynne, naturalne wygłoszenie. Warto swoją przemowę poćwiczyć przed lustrem lub nagrać ją na dyktafon, by później wyeliminować pewne błędy. Dobrym pomysłem jest przećwiczenie wystąpienia przed znajomymi lub współpracownikami, którzy będą imitować słuchaczy.
Zadbajmy też o swój komfort psychofizyczny na czas wystąpienia. Polecamy ubrać się odpowiednio elegancko, by wzrosło w Was poczucie pewności siebie. Jednocześnie warto dopilnować, by strój był wygodny i nie budził dyskomfortu. Korzystne będzie też nie spożywanie nadmiernej ilości pokarmów przed konferencją, by organizm nie poświęcał energii na trawienie, a Wam pozwolił skupić się na zadaniu.

Koniec końców pamiętajcie o odpowiednim nastawieniu. Nawet, jeżeli popełnicie jakiś błąd, nikt nie będzie na to krzywo patrzył, a prawdopodobnie nawet się nie zorientuje. Świat się nie zawali, jeżeli jakiś element nie pójdzie po Waszej myśli. Zachowajcie więc spokój, bo tylko on doda Wam sił.

Artykuł napisany we współpracy z BisnessRoom – centrum konferencyjno-szkoleniowe, które oferuje m.in. wynajem sal spotkań na godziny.

Czy kroplówki na kaca działają?

Kac, czyli skutek uboczny spożycia zbyt dużej ilości alkoholu, to bez wątpienia jeden z najbardziej dokuczliwych i nieprzyjemnych problemów. Będąc „na kacu” jesteśmy wycieńczeni, rozkojarzeni, nie potrafimy zebrać myśli i często, jak to się mówi, nie wiemy, co ze sobą zrobić.Istnieje szereg tradycyjnych sposobów na kaca, by wymienić tutaj tylko chyba najbardziej popularny spośród nich, czyli wodę po kiszonych ogórkach. Również w aptekach dostępne są liczne preparaty, które pomagają złagodzić(lecz nie usunąć) kłopotliwe objawy związane z kacem. Problem ze wszystkimi tymi sposobami jest taki, że mają one dość ograniczone zastosowanie. Jeżeli więc na przykład w sobotę zdarzyło się nam „ostro” zabalować i boimy się, że potężny kac będzie nam przeszkadzał w poniedziałek, podczas przykładowo jakiegoś ważnego spotkania lub innej tego rodzaju okazji, najlepszym rozwiązaniem okaże się kroplówka na kaca.

 

Na czym polega kroplówka na kaca?

Kroplówka na kaca ma podstawowy mechanizm, który jest bardzo podobny, jak w przypadku innych sposobów. Chodzi więc przede wszystkim o nawodnienie organizmu, wprowadzenie do niego witamin, elektrolitów oraz mikroelementów, które pozwolą odnowić zasoby sił witalnych organizmu oraz przywrócić go do dobrej kondycji Podstawowa, albo wręcz fundamentalna różnica pomiędzy owymi „zwykłymi” sposobami na kaca a kroplówką to oczywiście sposób wprowadzenia substancji odżywczych do organizmu oraz związane z tym efekty. Wprowadzenie mikroelementów, witamin czy elektrolitów do organizmu bezpośrednio do krwiobiegu jest nieporównanie bardziej skuteczne, niż spożycie ich drogą pokarmową: dzięki kroplówce substancje odżywcze zostają wprowadzone w całości, bezpośrednio do krwiobiegu, co daje niemal natychmiastowy efekt odnowy sił witalnych, poprawy kondycji organizmu oraz lepszego samopoczucia.

Artykuł napisany we współpracy z Kliniką Feel Good – oferującą różnego rodzaju kroplówki dożylne, glutation dożylnie oraz terapie ozonowe.

Jakie rolety wybrać do sypialni?

Sen pełni niezwykle ważną rolę w życiu każdego człowieka. Regeneruje organizm i pomaga w utrzymaniu właściwej kondycji psychicznej i fizycznej. Dlatego też, warto zadbać o to, aby stworzyć w sypialni warunki, które umożliwią zdrowy sen. Należy nie tylko zadbać o wygodny materac, lecz również o odpowiednią ciemnię. Wpadające do wnętrza sypialni światła ulic, mogą skutecznie zaburzać proces spania.

Najprostszym sposobem na ograniczenie ilości światła wpadającego przez okna jest założenie rolet. Mogą to być zarówno rolety zewnętrzne lub wewnętrzne. Jeśli chodzi o te pierwsze to poza izolacją świetlną, skutecznie wygłuszają one również hałasy dochodzące z zewnątrz. W przypadku rolet wewnętrznych, są one trwałe i łatwe w montażu. Decydując się na tego typu produkty, trzeba przede wszystkim zwrócić uwagę na tkaninę z jakiej są wykonane. W sprzedaży dostępne są zarówno rolety przepuszczające nieco światła, jak i rolety 100 % zaciemnienia dające. Te drugie najlepiej sprawdzają się właśnie w sypialniach, gdzie izolacja od światła jest bardzo ważna. Szukając tego typu produktów warto zapytać, czy posiadają one dodatkową warstwę zewnętrzną odbijającą promienie świetlne. Rolety z taką warstwą doskonale sprawdzają się zwłaszcza latem, ponieważ zapobiegają nadmiernemu nagrzewaniu się pomieszczeń. Nadmierne ciepło w sypialni nie jest pożądane i może wpływać na pogorszenie jakości snu.

Niektóre nowoczesne sypialnie wyposażone są w okna balkonowe. W związku z tym, że zazwyczaj posiadają one dużą powierzchnię, rolety balkonowe poza skuteczną ochroną przed słońcem, powinny zapewniać również dodatkowe funkcjonalności. Muszą być więc wyposażone w trwały i precyzyjny mechanizm ich opuszczania i podnoszenia. Istotne znaczenie ma także odpowiedni sposób montażu, który będzie umożliwiał bezproblemowy dostęp do klamki drzwiowej. Ze względu na duża powierzchnię, rolety mogą łatwo ulegać zabrudzeniu. Z tego powodu materiał, z którego są wykonane powinien był łatwy w czyszczeniu. Decydując się na rolety balkonowe warto zdecydować się na nowoczesny materiał, który będzie nie tylko chronił sypialnię przed słońcem, lecz również pełnił funkcję dekoracyjną.

Czy warto wynająć fotobudkę na wesele?

Organizacja wesela to jedno z najbardziej stresujących wyzwań dla każdej pary młodej. Trzeba zadbać o każdy szczegół, a do podjęcia jest mnóstwo większych i mniejszych decyzji. Wybór terminu, miejsca i sukienki to tylko czubek góry lodowej! W kolejce czeka wybór menu w restauracji, muzyka do pierwszego tańca, wystrój sali… A wszystko to odbywa się to zarówno pod presją czasu, jak i potrzeby pogodzenia różnych punktów widzenia: pary młodej, ich rodziców i gości. Ale przede wszystkim zależy nam na dobrej zabawie i w planowaniu warto uwzględnić dodatkowe, być może wcześniej nie przewidziane elementy.

Fotobudka – zbędny wydatek czy doskonała atrakcja?

Fotobudki są wynajmowane na imprezy okolicznościowe razem z pełną obsługą – zazwyczaj nie musimy się martwić o transport, montaż i demontaż, a samo urządzenie jest bardzo proste w obsłudze. Wydruk zdjęć następuje natychmiastowo, więc nasi goście od razu dostają pamiątkę. Do fotobudki dołączone są zazwyczaj akcesoria i śmieszne gadżety, takie jak peruki, okulary, kapelusze, dzięki czemu wspólne robienie zdjęć staje się niezapomnianą zabawą. Wesołe przebranie rozrusza nawet najbardziej poważnego wujka i dystyngowaną ciocię. Czy warto wynająć fotobudkę na wesele? Odpowiedź może być tylko jedna. Tak! Jeśli chcemy rozbawić naszych gości, zapewnić im i sobie doskonałą rozrywkę, a przede wszystkim rozluźnić atmosferę już od pierwszych chwil wesela, warto zainwestować właśnie w fotobudkę. Będzie ona nie tylko dodatkową atrakcją, ale także wspaniałą pamiątką, dzięki której wasze wesele będzie wspominane przez rodzinę i przyjaciół przez długie lata.

Designerskie krzesła

Krzesła to zdecydowanie jeden z najistotniejszych elementów każdego domu, mieszkania, restauracji czy biura. Na rynku jest wiele dostępnych modeli, jednak jest jedna grupa, która zasługuje na naprawdę wielkie uznanie i zauważenie. Mowa o krzesłach designerskich, które są niezwykle modne, oryginalne, bardzo stylowe oraz tworzone przez najbardziej znanych projektantów. Wybór jest ogromny, od drewnianych wyglądających dość prosto, a mimo to oryginalnie, przez krzesła z tworzyw sztucznych, a także metalowe w różnych barwach i o różnych strukturach, aż po krzesła tapicerowane w naprawdę niezwykłych wzorach. Każde z nich będzie wyśmienicie pasowało do nowoczesnego stylu i będzie też niezwykle wygodne do codziennego użytkowania. Ceny krzeseł wahają się od 200 zł do nawet 1000 zł (za jedno krzesło). Zwykle w sklepach dostępne są w komplecie ze stołem, jednak coraz częściej można je kupić po prostu pojedynczo, wybierając te najbardziej nam odpowiadające i pasujące do naszego wnętrza. Krzesła designerskie mimo swojego często nietypowego wyglądu są wykonane w sposób solidny i trwały. Materiały z których je zrobiono są najwyższej jakości, dzięki temu można spokojnie i wygodnie je użytkować, a także czyścić. Aktualnie w większości domów czy biur można zobaczyć te oryginalne elementy, ponieważ zdecydowanie ożywiają one pomieszczenie i są często pierwszym krokiem do zmiany całego wystroju na bardziej wyszukany i nowatorski. Warto więc zainwestować w te ciekawe modele i zmienić swoje wnętrza na bardziej współczesne.

Sofa czy fotel-co jest bardziej komfortowe?

Pytanie, które często staje się problematyczne wśród klientów i osób poszukujących idealnego mebla to, to co jest bardziej komfortowe, sofy czy fotele? Sofa często mylona z kanapą, ze względu na prawie identyczną formę budowy – różni się tym, iż niemożliwe jest jej rozłożenie oraz jest niższa od kanapy – jest meblem charakteryzującym się niesamowitym komfortem, przez co często przyrównywana jest do fotela. Jednakże czy któryś z tych mebli, można określić jako bardziej lub mniej wygodny? Otóż nie. Wszystko zależy od progu cenowego jaki nas interesuje oraz od indywidualnych potrzeb, które skierowały nas w stronę zakupu idealnego mebla. Im wyższa cena, tym większy komfort, jednakże co będzie lepszą i bardziej funkcjonalną opcją dla nas? Jeśli nasz zakup ma być skierowany z myślą o większej liczbie użytkowników, zdecydowanie powinniśmy nasze myśli skierować w stronę zakupu sofy. Jest to mebel praktyczny i funkcjonalny i z łatwością wpasujemy go do wnętrza interesującego nasz pomieszczenia. Jednakże jeśli interesuje nam zakup pojedynczej rzeczy lub pragniemy dokupić brakujący mebel do naszego kompletu, wtedy powinniśmy wybrać fotel. Oba meble są tak samo komfortowe, oba posiadają podobne pochodzenie, sama sofa wywodząca się z Turcji, często przyrównywana była do niesamowicie wygodnego siedziska otoczonego pięknymi tkaninami. Jeśli jesteśmy dopiero w punkcie kształtowania wnętrza naszego salonu nic nie stoi na przeszkodzie aby zakupić cały komplet: fotele wraz z sofą. Możemy być przekonani, że poziom wygody, komfortu i praktyczności niebotycznie wzrośnie w naszym mieszkaniu.

Czy lampy led szkodzą?

Oświetlenie typu LED jest obecnie bardzo popularne i korzysta z niego bardzo wiele osób. Niewątpliwie na taki stan rzeczy oraz popularność oświetlenia wpływa wysoka energooszczędność oraz długi czas pracy żarówek ledowych. Zużywają one nawet do 10 razy mniej energii niż standardowe żarówki oraz są bardziej odporne na uszkodzenia, dlatego też idealnie sprawdzają się w różnych pomieszczeniach – nawet w kuchni czy w łazience.

Od lat naukowcy zadają sobie pytanie na temat zagrożeń dla zdrowia, które mogą nieść żarówki LED. Wielu badaczy jest zdania, że oświetlenie tego typu negatywnie wpływa na wzrok i może prowadzić do degeneracji plamki żółtej, a także być źródłem uciążliwych problemów dla osób noszących soczewki kontaktowe. Dodatkowo efekt migotania, który może być spowodowany przez żarówki LED może prowadzić do problemów z koncentracją, zaburzeń widzenia, bólów i zawrotów głowy oraz prowadzić do efektu oślepienia, ze względu na emitowania zbyt dużej ilości światła. W dużej mierze jednak problem szkodliwości oświetlenia LED na funkcjonowanie i ludzki organizm jest jednak spowodowany przez żarówki kiepskiej jakości – nie należy więc oszczędzać podczas zakupów żarówek i decydować się na sprawdzone oraz znane marki, które posiadają odpowiednie certyfikaty i zostały dopuszczone przez ekspertów do sprzedaży. Warto zwrócić uwagę czy dany produkt (w tym przypadku żarówka) posiada znak CE – jest to gwarancja zgodności produktu z obowiązującymi na terenie Polski i Unii Europejskiej wymogami. Gwarantuje to bezpieczeństwo i najwyższej jakości produkt.

Artykuł napisany we współpracy z Tomaszem Krawczykiem, który od 5 lat jest doradcą klienta w renomowanym sklepie z lampami w Poznaniu.

Rozliczenie transportu towarów w ramach WDT

Spedycja międzynarodowa – czyli organizowanie przewozu towaru nie jest niczym nowym. Odkąd Polska weszła do Unii Europejskiej stało się to nawet łatwiejsze (przeczytaj: transport Europa). Jednakże, o ile osoba prywatna chciałaby przewieźć coś na użytek własny i nie stanowi to żadnego problemu i dodatkowych kosztów, o tyle przedsiębiorcy wysyłając produkty do innego kraju należącego do UE muszą liczyć się z kilkoma dodatkowymi opłatami i regułami. Taki transport nazywa się WDT.

Ogólnie przyjmuje się praktyka gospodarcza, że sprzedawca sprzedając towary zapewnia także ich dowóz. Koszty wliczane są zazwyczaj w cenę towaru.

Art. 42 ustawy o VAT

Artykuł 42. ustawy o VAT odnosi się do transakcji WDT, więc jednocześnie wliczonego do tego transportu. Chociaż w sprzedaży towarów w Polsce stosuje się stawkę 23% podatku, w momencie transakcji międzynarodowych już tak nie jest. Sprzedawca może uzyskać stawkę VAT 0% zarówno dla produktów jak i usług transportu jeśli będzie mieć dokumenty udowadniające wywóz towarów poza granice państwa i dostarczenie ich klientowi z Unii Europejskiej.

W przypadku ustalenia oddzielnej ceny za transport można zastosować 2 wyjścia.

  1. Usługa transportowa = element dostawy towarów

    W takiej sytuacji transport należałoby wykazać na fakturze. Tak też twierdzą organy podatkowe.

  2. Usługa transportowa =/= dostawy towarów

W tym momencie na fakturze należy zawrzeć pozycję dostawa ze stawką podatkową 0%, a w następnym dokumencie ów transport zaznacza się jako „odwrotne obciążenie” przy czym określa się, że jej nabywca rozlicza VAT. Ten sposób również uzyskał aprobatę organów podatkowych w kraju.
W razie niejasności, jakie koszty transportu powinny zostać do niego zastosowane, zawsze można zwrócić się do określonego dyrektora izby skarbowej.

Technika jazdy na deskorolce

Kiedy obserwuje się wprawnego deskorolkarza, wszystkie wykonywane przez niego ewolucje wydają się być bajecznie proste. Niemniej jednak rzeczywistość jest zupełnie inna. Z reguły dla osoby niedoświadczonej nawet samo utrzymanie równowagi na deskorolce jest niebywale trudne. Od czego należy zatem zacząć, jeśli chcesz nauczyć się jeździć na deskorolce? W pierwszej kolejności warto zapoznać się z czysto teoretycznymi, technicznymi aspektami tej osobliwej dyscypliny sportu.

Technika jazdy na deskorolce w założeniach jest bardzo prosta. Aby zacząć jazdę, najpierw należy przyjąć odpowiednią postawę. Niektórzy deskorolkarze stawiają z przodu lewą, a inni prawą nogę – zależy to od osobistych preferencji. Poza tym warto pamiętać o odpowiedniej amortyzacji, którą można zapewnić sobie poprzez lekkie uginanie nóg w kolanach. Dzięki temu jazda jest także bezpieczniejsza, a my mamy kontrolę nad stylem i kierunkiem poruszania się. Absolutnie powinno się unikać jazdy na prostych nogach.

Niemniej jednak nawet najlepsze ustawienie się na deskorolce nie pomoże niedoświadczonej osobie w ruszeniu z miejsca. Na początku warto więc próbować poruszać się przy długiej ścianie, barierce lub murku. Pomoże to w oswojeniu się z naturą deskorolki, która ‚lubi’ uciekać spod nóg osobom dopiero zaczynającym naukę.

Sporo trudności mogą sprawiać także zakręty. Szczególnie na początku – kiedy to jeszcze nie rozwija się zawrotnych prędkości – najlepiej jest zakręcać poprzez lekkie uniesienie przodu deskorolki i obrócenie podniesionej części dokładnie w tę stronę, w którą chcemy skręcić. Polecane do nauki na pewno mogą być cruisery deski. Deski tego typu są idealne do jazdy po mieście.
Oczywiście nauka jazdy na deskorolce obejmuje wiele miesięcy lub nawet lat praktyki. Niemniej jednak wzięcie pod uwagę kilku wskazówek z tego artykułu z pewnością przyspieszy opanowanie tej trudnej sztuki.

Powodzenia!

Dla Portalu Do Rozgryzienia, artykuł napisał największy fan deskorolek z Poznania – Jakub Jankowski.

Fototapeta – z czego jest zrobiona ?

Czym jest fototapeta? Fototapeta na ścianę to wyrób poligraficzny, rodzaj tapety, która ma na sobie nadrukowaną jakąś fotografię.Współczesne fototapety przedstawiają przeróżne motywy – od przyrodniczych, przez urbanistyczne, aż po modernistyczne lub artystyczne. Niemniej jednak jeśli zainteresował Cię temat fototapet, to z pewnością chciałbyś wiedzieć, z jakiego materiału się je wykonuje.

Otóż materiał, z jakiego stworzona jest fototapeta nazywa się fachowo podłożem drukowym. W zależności od rodzaju ściany oraz pożądanego efektu wizualnego używa się następujących podłóż drukowych:

  1. papier – mowa oczywiście o specjalistycznym papierze o odpowiedniej wytrzymałości, fakturze i gramaturze, którego używa się tylko i wyłącznie do produkcji tapet
  2. fizelina (syntetyczne włókna poliestrowe) – fototapety wykonane z tego materiału są bardziej elastyczne oraz zapewniają pewną miarę izolacji cieplnej oraz akustycznej.
  3. winyl (polichlorek winylu – PCV) – jest on nieco grubszy od papieru i bardziej wodoodporny
  4. lateks – materiał ten nie wchłania wody oraz jest odporny na ścieranie.

    Jak zatem widać, doboru materiału, z jakiego wytworzona jest fototapet nie można pozostawiać przypadkowi. Swoją decyzję w tej sprawie należy uzależnić nie tylko od względów wizualnych, lecz także praktycznych. Na przykład w mieszkaniach bardziej narażonych na pojawianie się wewnętrznej wilgoci i grzybów na ścianach zdecydowanie lepiej jest zdecydować się na fototapetę lateksową lub winylową.

    Rynek jest przebogaty w róże rodzaje fototapet. Jednym z najbardziej rozchwytywanych wzorów jest fototapeta Nowy Jork.

    Z pewnością uda Ci się znaleźć coś dla siebie!

1 2